10/24（木）島根・龍雲寺特別ヨーガ講座
今回も新開先生をお迎えして、ヨーガ講座を開かせて頂きます。
この度は、眉間のアジュナー・チャクラです。
今、大活躍をされている大谷翔平選手が最も敬愛される中村天風師が、繰り返し説かれるのは、「私達誰もが、心身を統一して大宇宙の大霊と一つになれば、自ずから積極的に自分自身の花を自由に咲かせることが出来るようになる！」と、繰り返し説かれています。
今回の講座で、身体を制御する会陰・丹田と心を制御する上丹田（アジュナー・チャクラ)、中丹田（アナハタ・チャクラ)を活性化することは、正に心身を統一して自ずから積極的に自分自身の花を自由に咲かせる力を養うこととなります。
一緒に楽しく学ばせて頂きましょう❗
シリーズ「只管打坐への道」眉間～会陰編
「私の幸せは何か？」
答えはハートが知っています。
眉間の奥にあるアジュナー・チャクラは「受令輪」と呼ばれます。
なぜなら、眉間はハートから命令を受ける直観の中枢だからです。
只管打坐で背骨を立てて坐れば、ハートと眉間がつながり、自分らしく花開くことが出来ます。
眉間の開発のポイントは「会陰と仙骨端」です。
眉間を意識するのは、意識で意識を意識するようなもので、近すぎて過緊張になりがちです。
背骨の端と端にあたる「会陰と仙骨端」から眉間に刺激を送って開発すると無理なく効果的に活性化できます。
アーサナ
仙骨端から背骨の方向を意識してアーサナを行います。
最も無駄のない動きが身に付きます。
ブジャンガ・アーサナで仙骨端を締めて活性化します。
呼吸法
片鼻呼吸で鼻腔と眉間の奥を通します。
ナーディーショーダナ（交互呼吸）のクンバカ（保息）で会陰にプラーナ（生氣）を集めて眉間とつなぎます。
瞑想
眉間の奥にプラーナを集めてプラーナを水平に広げ、心の視野を広げます。
「眉間～会陰」をつないで坐る歓びをどうぞ！
★島根・龍雲寺特別ヨーガ講座
シリーズ「只管打坐への道」眉間～会陰編
日 時 10月24日（木）
基礎コース（午前）
時 間 9：30～12：00
参加費 3000円
本格コース（午後）
時 間 13：30～17：30
参加費 5000円
主催・会場 龍雲寺（島根県浜田市三隅町芦谷909 ）
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
申込み Tel 0855-32-0960 （龍雲寺）
E-mail ryuunji@iwamicatv.jp